Το μάθημα της γιόγκα για παιδιά, είναι τελείως διαφορετικό από αυτό των ενηλίκων. Στα παιδιά αρέσει
να κινούνται και να ανακαλύπτουν τη σχέση του σώματός τους με το περιβάλλον που βρίσκονται,
καθώς και να αναπτύσσουν συνεχώς νέες σωματικές δεξιότητες. Γι αυτό το λόγο, το μάθημα της γιόγκα για παιδιά, περιλαμβάνει παιχνίδι, παράλληλα με συνειδητές σωματικές και αναπνευστικές ασκήσεις, μέσα από φανταστικά ταξίδια,
μουσική και παραμύθια, εικαστικές δημιουργίες, και πολλές χαρούμενες δραστηριότητες, αλλά στο τέλος απαραίτητη είναι και η χαλάρωση. Τα παιδιά δεν θέλουν λεπτομερείς οδηγίες για την κάθε «άσανα» (στάση) και τα οφέλη της, όπως κάνουμε στο μάθημα των ενηλίκων και της θεραπευτικής γιόγκα, αλλά προτιμούν να πειραματίζονται μέσα από αυτές, συνδυάζοντας άσκηση και διασκέδαση, γιατί είναι στη φύση τους να ανακαλύπτουν νέους τρόπους σωματικής έκφρασης. Τα παιδιά είναι αυστηροί κριτές και γι αυτό θα συνεχίσουν να συμμετέχουν μόνο αν περάσουν καλά στη διάρκεια του μαθήματος, αν δεν βαρεθούν και αν συνεχίσουν να νιώθουν όμορφα και μετά την πρακτική τους εξάσκηση. Στα παιδιά παρατηρείται μια στενή σύνδεση της κινητικής λειτουργίας και της σωματικής, διανοητικής και κοινωνικο-συναισθηματικής ανάπτυξης. Η γιόγκα, ως εξέχουσα ψυχοκινητική δραστηριότητα, αναδεικνύει αρμονικά αυτή τη σύνδεση πνεύματος και σώματος και ευνοεί την ολιστική ανάπτυξη των παιδιών. Έχει διαπιστωθεί ότι μπορεί
να βοηθήσει ιδιαίτερα τα παιδιά που αντιμετωπίζουν μαθησιακές δυσκολίες, υπερκινητικότητα, διαταραχές ύπνου, διαταραχές λόγου ή αισθητηριακές διαταραχές, παιδιά με σωματικές ιδιαιτερότητες, παιδιά με νοητική υστέρηση, με κινητικά ή αισθητηριακά προβλήματα ή ακόμη και παιδιά που ταλαιπωρούνται από άσθμα και πονοκεφάλους. Η γιόγκα είναι μια μορφή άσκησης μη ανταγωνιστική και εντείνει το πνεύμα της συνεργασίας, της αποδοχής και της κοινωνικότητας. Σε σωματικό επίπεδο η γιόγκα επιδρά θετικά και ενισχύει τη μυϊκή ανάπτυξη, την ευλυγισία, την ενδυνάμωση, τη σωστή στάση του σώματος, τη σωστή αναπνοή, τη συγκέντρωση και τον έλεγχο του νου, την ατομική έκφραση, τον νευρομυϊκό συντονισμό και τη συναρμογή, ενισχύει την αυτοπεποίθησή των παιδιών, την κοινωνικότητα και το πνεύμα συνεργασίας, αλλά επίσης μαθαίνει στα παιδιά πώς να χαλαρώνουν και να απολαμβάνουν έναν ήρεμο ύπνο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου